Ako poput mene imaš puno entuzijazma i elana u onomu što radiš, onda imaš dobre predispozicije “izgorjeti”, odnosno susresti se oči u oči sa sindromom izgaranja. Jedan od suvremenih sindroma koji teško možeš izbjeći bilo da je riječ o poslovnom ili privatnom životu. On te nekako uvijek dočeka, možda ne u najvišem stupnju, ali može te zahvatiti barem u maloj mjeri.
Ovu sam knjigu pročitala početkom ove godine. Iako je naziv knjige Sindrom izgaranja na radnome mjestu, ona se svakako može prenijeti i na privatni život s obzirom na to da nas današnje ubrzano društvo s određenim normama poželjnoga i idealnoga života nekako uvijek dovede do točke u kojoj trebaš zastati i promisliti koliko si zadovoljan svojim životom te je li život koji se kroz različite trendove predstavlja uistinu ono što želiš i što je dobro, ali dugoročno stvarno dobro za tebe.
Psihoterapeutkinja Maja Jakšić uvodi te u samo značenje i manifestiranje sindroma izgaranja u životu pojedinca. Njezina knjiga obuhvaća izvore stresa, kako ih prepoznati i boriti se protiv njih kako ne bi došlo do izgaranja. Dio knjige također je test te upitnik čijim rješavanjem možeš dobiti uvid u razinu sindroma izgaranja koji te možda zahvaća. Govori o posljedicama sindroma izgaranja u životu pojedinca koje mogu biti dugoročne kada je u pitanju zdravlje i mindset pojedinca. Ne izostavlja strategije borbe protiv sindroma izgaranja te tu navodi logoterapiju Viktora Frankla.
Uvelike naglašava umjerenost u radu, kvalitetu, a ne kvantitetu. Pronalazak vremena za sebe i obitelj, odvajanje poslovnog od privatnog, postavljanje granica koje su za zdravlje pojedinca nužne. Zalaže se za smisao kao ključnu komponentu te naglašava kršćanstvo kao religiju koja omogućava pronalazak smisla u životu uopće.
Dok čitaš, naročito dio u kojemu je riječ o tvom odnosu prema poslu, utvrđivanju svakodnevnih stresora, načinima suočavanja sa stresom…, imaš si priliku sve ono s čime se susrećeš i u privatnom i u poslovnom životu napokon osvijestiti. Ovo je jedna od onih knjiga koja je mene ponukala da ove godine odlučim težiti balansu jer moj me entuzijazam i brzopletost u donošenju odluka često uvuče u previše rada i aktivnosti da sama sebe dovedem do izgaranja. I kada sam mislila da sve to mogu jer sam sve to htjela i bila svjesna onoga što mogu dati, tijelo nije izdržalo. Za mene je ovo svojevrsno sazrijevanje do umijeća življenja i izazov s kojim se svakodnevnom hvatam u koštac. Stoga si ponavljam: „Sandra, mudro selektiraj svoje aktivnosti da ovo svoje smrtno tijelo opet ne opteretiš…”
I to je samo jedna od poruka koju možeš izvući čitajući ovu knjigu. Možda ćeš se do sindroma izgaranja dovesti zbog entuzijazma i brzopletosti u donošenju odluka poput mene, možda ćeš se sa svojim poslom ili ulogama poistovjetiti od čega nitko do nas nije cijepljen. Kakogod, najvažnije je podsjetiti se i ne zaboraviti da je tvoje zanimanje samo jedna od tvojih uloga, a tvoja jedna uloga (u slučaju privatnoga života) jedna od mnogih. Ta je uloga jedan mali dio tebe, dio koji ima svoje mjesto u tebi, ali koji ne smije zamagliti sve ono što ti jesi.
Čitam, dakle jesam 